Actividades

 

TIPOLOGÍA DE CLASES

Durante las sesiones de yoga educativo para familias, los mayores juegan y hacen yoga con los pequeños en un ambiente donde todos nos tratamos de igual a igual. Además de envolvernos en una actividad no competitiva, potenciamos la unidad del grupo. En estas clases los adultos practican la “atención relajada”, en relación con los más pequeños, cultivando las dos cualidades del Yoga, sthira (firmeza) y shuka (comodidad). Es un yoga a dos donde se desarrolla la presencia dentro y fuera. Las franjas de edades son:

  • Mamás y bebes hasta 1 año

  • Adultos y niñ@s de 1-3 años

  • Adultos  y niñ@s de 4-7 años

  • Adultos y niños a partir de 7 años

En nuestras sesiones de yoga educativo para niños resaltamos su naturaleza intrínseca mediante juegos, canciones y cuentos. Hacemos posturas de yoga (asanas) fortaleciendo y flexibilizando el cuerpo, aprendemos a respirar (pranayama), damos la bienvenida a las emociones, estimulamos la creatividad e imaginación y hacemos ejercicios de atención y relajación. Todo en un ambiente de diversión e igualdad. Las franjas de edades son:

  • 3-6 años

  • 7-9 años

  • 10-12 años

  • Adolescentes